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治便秘食物有什么？

病情描述：你好，我今年23歲，女，由于生活習(xí)慣不是很好，該上廁所的時候一直在忙工作，于是越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致我便秘了，但是我想用過吃食物來緩解，治便秘食物有什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    治便秘的食物可以選擇新鮮的瓜果蔬菜，粗糧等。這些食物可以加強(qiáng)腸子的蠕動。水果方面，建議多吃一些香蕉，火龍果等。平常還要多喝一些酸奶，特別是一些富含乳酸菌的酸奶。治療便秘的時候，要避免吃一些油膩，辛辣刺激性的食物。還有生硬，不易消化的食物也要少吃。

  • 滕圣元
    滕圣元 醫(yī)師
    新城街道錦秀城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級丙等
    病情分析：

    如果出現(xiàn)了便秘癥狀，平時還是需要多吃水果蔬菜，盡量避免吃得過于精細(xì)，需要多吃粗糧?？梢远喑砸稽c(diǎn)粗纖維的食物，比如說，可以多吃點(diǎn)芹菜。而如果出現(xiàn)了便秘，平時可以多吃點(diǎn)西瓜，苦瓜，苦菜籽。都是可以的，需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。這個建議配合使用益生菌，調(diào)整腸道菌群。

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孫旭紅 主任醫(yī)師

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