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吃麥片能減肥嗎

病情描述：本人是一名在校大學(xué)生，大學(xué)里面的女生身材都超級(jí)好的，只有少數(shù)女生是肥的，我就是其中一個(gè)，聽說(shuō)每餐堅(jiān)持吃一包麥片不吃其他東西可以減肥。醫(yī)生，吃麥片能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    麥片屬于一種粗纖維的食物，含的熱量比較低，適合于控制體重，但是單純依靠麥片來(lái)減肥，可能效果不會(huì)太好，你還要多運(yùn)動(dòng)，消耗過(guò)多的脂肪和熱量，但是每天也要補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)脂肪，滿足機(jī)體新陳代謝的需要，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，吃姜片沒(méi)有減肥的作用，要想快速減肥，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)，例如跑步，游泳等

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