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跑步機(jī)能減肥嗎？

病情描述：現(xiàn)在的我過著朝五晚九的日子。每天總是面對(duì)著電腦，平時(shí)連鍛煉的機(jī)會(huì)都沒有，身上的贅肉也開始堆積起來，朋友說可以買個(gè)跑步機(jī)放在家里鍛煉，我想問醫(yī)生跑步機(jī)能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    跑步機(jī)是可以減肥的，只要長期堅(jiān)持是可以達(dá)到理想的效果的。跑步機(jī)會(huì)比較方便一些，一般在家里就可以進(jìn)行跑步鍛煉，但是必須要長期堅(jiān)持。如果條件允許的話，最好是外出做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，這樣可以更好的燃燒體內(nèi)的脂肪。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也必須要控制好飲食，晚餐最好不要吃的太晚。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    您好， 可以的啊，只要?jiǎng)悠饋砟\(yùn)動(dòng)越激烈您身體中多余的脂肪就會(huì)燃燒起來。早九晚五的上班族最容易發(fā)胖的，建議您在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)。控制好飲食，合理調(diào)節(jié)，少吃甜性食物，現(xiàn)在的好的女性朋友比較喜歡吃甜性食物，管不住嘴就算運(yùn)動(dòng)又能取得什么好的效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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