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俯臥撐增強體質(zhì)嗎？

病情描述：醫(yī)生，我聽我哥哥說俯臥撐能增強體質(zhì)。雖然我現(xiàn)在年紀(jì)也大了?？墒?，我也想長命百歲啊！醫(yī)生，俯臥撐增強體質(zhì)嗎？有沒有其他好的建議給我去增強體質(zhì)呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曾重
    曾重 主治醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    俯臥撐僅僅是屬于體育鍛煉的一部分，對于這個年齡來說要是可以的，要注意需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉才是科學(xué)的。因為年齡的原因需要緩慢的活動。對于這個年齡還是可以進(jìn)行緩慢圓的運動，比如太極拳，易筋經(jīng)，五禽戲等等緩慢圓的運動都是屬于適合這個年齡的運動方法。

  • 吳風(fēng)波
    吳風(fēng)波 住院醫(yī)師
    濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，增長體質(zhì)，延長壽命是每個人的愿望，堅持運動，屬于健康生活的一部分，運動的方式有很多，做俯臥撐可以增強體質(zhì)，但作用相對比較有限，推薦您可以嘗試各方面的運動，每天至少運動一個小時，讓自己有一個好的身體狀態(tài)。其次，保持良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒，保持情志舒暢，良好的社會關(guān)系，定時的體檢也會對您的身體起到良好的作用。

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曾重
曾重 主治醫(yī)師

隨州市中醫(yī)醫(yī)院 生殖泌尿科

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