俯臥撐做不動怎么辦
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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主要還是身體比較僵硬、肢體不協(xié)調(diào)、缺乏鍛煉導(dǎo)致的，這種情況主要還是平時要注意加強(qiáng)鍛煉可以多跑步、做俯臥撐、仰臥起坐。
這個剛剛練習(xí)的話肢體僵硬肯定容易出現(xiàn)這種情況，主要還是每天要注意堅持鍛煉半個小時到一個小時左右這種情況才會有所好轉(zhuǎn)。
這個肥胖的話也會影響所以平時最好還是注意適當(dāng)?shù)臏p肥、加強(qiáng)鍛煉、飲食不要吃油膩、高脂肪、高膽固醇的食物。
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