俯臥撐可以天天做嗎
俯臥撐可以天天做。俯臥撐是一種很好的鍛煉方式，在健身的過程當(dāng)中應(yīng)用的非常多，可以鍛煉胸部的肌肉、上肢的肌肉等等，能夠增強肌肉的力量，同時做俯臥撐還可以消耗很多的能量，有助于控制體脂，進行身體的塑形。
但是建議患者在做俯臥撐的時候，要根據(jù)自身的情況做多少，一般要求每次做10到20個，每天做4到6組，當(dāng)然，患者如果力量比較強，也可以適當(dāng)?shù)脑黾?，一定要根?jù)自己的身體情況量力而行。
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掌上壓與俯臥撐
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什么是負(fù)重壓俯臥撐
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拉力器和俯臥撐
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左右移動俯臥撐
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俯臥撐做不動怎么辦
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