絕食能減肥嗎？
病情描述：我是一個(gè)胖胖的女孩，每次和朋友們出去玩，朋友們總是嘲笑我。聽到他們的嘲笑聲，我感到非常自卑，于是我決定要減肥。吃減肥藥又怕反彈。怕對身體有副作用。請問絕食能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
節(jié)食能減肥，但是非常的傷害身體。節(jié)食減肥速度是比運(yùn)動(dòng)減肥要來得快，短期體重也容易下降，但是也會影響到人體的基礎(chǔ)代謝。節(jié)食會降低自身的消耗熱量和自身的基礎(chǔ)代謝水平，但是等飲食恢復(fù)正常的時(shí)候，基礎(chǔ)代謝沒有辦法回來，這樣很容易反彈。節(jié)食減肥還容易導(dǎo)致脫發(fā)，女性容易造成月經(jīng)推遲。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，絕食能夠起到減肥的作用，但是對人體的傷害比較大，所以不建議采用，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，平時(shí)也要多多運(yùn)動(dòng)。
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