絕食能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生，我想問一下絕食能減肥嗎？我今年25歲，我很胖有200多斤，因?yàn)槿撕芘?，所以沒什么朋友，喜歡的女孩也不接受我，因?yàn)樘忠沧霾涣诉\(yùn)動(dòng)，就想用這種方法減肥，可行嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是不能夠太過極端的，不管怎么減肥，一定要保證身體最基本的營(yíng)養(yǎng)需求，才能夠長(zhǎng)期有效的減肥，人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，千萬不要超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，飲食要清淡，肉類食物，油炸食物零食都是不能夠吃的，特別是夏天不能夠喝碳酸飲料，口感的話只能夠喝白開水，運(yùn)動(dòng)必須要做，不能懶惰。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥千萬不能蠻干。減肥一定要一步一步的來。首先想要減肥一定要合理的控制飲食。再一個(gè)，要加強(qiáng)體育鍛煉，生命在于運(yùn)動(dòng)，并且對(duì)于那些減肥產(chǎn)品千萬不要吃。短時(shí)間的話可以起到一定的效果，但是從長(zhǎng)期來看，對(duì)人的身體健康是非常不利的。
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