睡覺失眠怎么辦
病情描述：晚上睡覺失眠，有時(shí)睡著了就是聽到一些聲響就馬上醒了，請(qǐng)問睡覺失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡覺的時(shí)候就會(huì)有失眠的表現(xiàn)，大多數(shù)情況下，考慮考慮神經(jīng)衰弱有很大的關(guān)系，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行對(duì)癥用藥治療，改善失眠的癥狀，同時(shí)要注意檢查有沒有出現(xiàn)心理負(fù)擔(dān)過重，如果是和心理壓力過大有關(guān)系，要注意適量的多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可以起到分散注意力的效果。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好：您介紹的情況是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以口服谷維素，維生素b1，，安神補(bǔ)腦液治療，建議您調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免不良情緒，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如：快走、慢跑等，睡前不要喝酒，不會(huì)濃茶、咖啡等興奮性飲料，可以用熱水泡腳，聽聽舒緩的音樂，喝一杯牛奶能放松心情，促進(jìn)睡眠，祝你健康！
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