吃地瓜減肥嗎
病情描述：我是一名農(nóng)村女孩，因自己肥胖，想減肥，因自身沒(méi)有多少資金，買(mǎi)不起減肥藥，想通過(guò)天然食品來(lái)減肥，吃地瓜能減肥嗎？效果怎么樣，我只知道吃多了地瓜第二天通便快，要是真能減肥的話(huà)我吃多點(diǎn)，反正自家種的，純天然
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃地瓜如果過(guò)多的去吃的話(huà)，肯定也能夠造成肥胖，想要減肥，不要想著用任何減肥藥來(lái)減肥，副作用非常大，減肥只要管住嘴邁開(kāi)腿，不過(guò)多的攝入熱量，體重肯定是能夠下降的，平時(shí)一定要不怕辛苦，跑步，羽毛球，乒乓球，仰臥起坐，俯臥撐等等運(yùn)動(dòng)都可以，每次運(yùn)動(dòng)保持在半個(gè)小時(shí)，強(qiáng)度一定要高，這樣才能夠很好的減肥。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，吃地瓜對(duì)減肥沒(méi)有什么直接關(guān)系。健康的減肥方式是將合理的飲食與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，如仰臥起坐，俯臥撐練習(xí)瑜伽等。合理的飲食要攝入含糖量低清淡的食物，如芹菜，黃瓜，蘋(píng)果等。要控制食量，少吃主食，晚上少吃或者不吃，晚上10點(diǎn)以后要禁食。
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