焦慮抑郁失眠怎么辦
病情描述：心思比較重，稍微有一點(diǎn)事情就會(huì)糾結(jié)很久睡不著，焦慮抑郁失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)一定要放松心情，保證情緒的穩(wěn)定，可以適當(dāng)?shù)倪x擇使用一些抗焦慮和抑郁的藥物，飲食上盡量以清淡的食物為主，每天休息前盡量要營(yíng)造睡眠的氛圍，光線盡量不要太暗，在睡覺以前也盡量不要做，比較容易引起興奮的事情，盡量不要喝濃茶，咖啡等飲品，多喝一些水。
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袁海濤 主治醫(yī)師
天津?yàn)I海國(guó)際機(jī)場(chǎng)衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級(jí)
出現(xiàn)焦慮抑郁失眠的這種現(xiàn)象，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些抗焦慮和抗抑郁的藥物來進(jìn)行治療，同時(shí)也可以使用一些助眠的藥物來緩解患者的焦慮和抑郁的癥狀，引起焦慮抑郁失眠的這種情況，通常是由于精神緊張?jiān)斐傻?，建議患者放松心情，不要過度的緊張，必要的時(shí)候也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服黛力新來進(jìn)行緩解。
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