俯臥撐可以肱二頭肌嗎？
-
-
-
高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
俯臥撐可以鍛煉肱二頭肌，位于上臂前側(cè)，肌肉呈梭形，有長、短二頭因而得名，屬于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。起于肩胛骨盂上粗隆、喙突，下行至肱骨下端，集成肌腱止于橈骨粗隆和前臂筋腱膜。平時(shí)還可以采用啞鈴彎舉、斜板彎舉等方法進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。注意加?qiáng)飲食營養(yǎng)。
-
-
-
-
張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
俯臥撐的話是可以鍛煉肱二頭肌的，俯臥撐主要是鍛煉肱二頭肌，肱三頭肌，和上肢的肌肉，然后的話，我們一定要堅(jiān)持做，因?yàn)檫@個(gè)肌肉的形成是非常長的時(shí)間的，首先要把我們的脂肪給消耗掉，所以的話，我們一定要高強(qiáng)度長時(shí)間堅(jiān)持。堅(jiān)持就是勝利。
-
-
-
-
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好會(huì)起到一定的作用的，但是如果你只是針對(duì)肱二頭肌進(jìn)行鍛煉的話，那么一般來說我建議你可以通過啞鈴的方式會(huì)更好一些。因?yàn)閱♀徔梢跃窒薜木褪清憻捘骋粋€(gè)肌肉，這樣相對(duì)來說力量比較集中，效果會(huì)比較好，而且所用的時(shí)間會(huì)比較少，所以在一定程度上更容易見效。
-
-
-
肱二頭肌酸痛怎么緩解
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
肱二頭肌的位置及功能是什么
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
肱二頭肌酸痛怎么回事
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
肱二頭肌和肱三頭肌可以同時(shí)練嗎
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
肱二頭肌疼痛的原因
-
-
-
- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
肱二頭肌鍛煉方法徒手
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
肱二頭肌外側(cè)怎么練大
-
-
-
- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
支配肱二頭肌的神經(jīng)是什么
-
-
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
肱二頭肌疼是怎么回事
-
-
-
肱二頭肌炎的鍛煉方法
患有肱二頭肌炎的患者，一定常常被疼痛所困擾。肱二頭肌炎的表現(xiàn)癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，在工... 詳細(xì)?
-
-
肱二頭肌長頭腱炎怎么康復(fù)
肱二頭肌長頭肌腱炎，絕大多數(shù)都可以通過保守治療的方法取得很好的療效。急性期可以局... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)