老是失眠怎么辦
病情描述：晚上到了時間就有困意但就是睡不著，總是不停的翻身，這是怎么了？老是失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
患者如果總是出現(xiàn)有失眠的情況，可能是患者出現(xiàn)了有睡眠障礙的問題所導致的，有可能是患者近期出現(xiàn)的有生活作息紊亂的情況，或者是有身體的疾病問題所產(chǎn)生的，患者可以通過按摩頭部或者是通過做些調(diào)節(jié)的方式來進行改善，同時患者也可以多進行身體運動來進行調(diào)理，作息紊亂的情況出現(xiàn)長期的失眠會使患者身體抵抗力下降。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務中心 一級甲等
經(jīng)常出現(xiàn)失眠，可以在醫(yī)師指導下應用安神藥物改善睡眠情況，但是最主要還是需要及時調(diào)節(jié)情緒，改善精神狀態(tài)，避免精神過于緊張，避免精神壓力過大，建議你需要多參加戶外活動，多和朋友交流，如果有必要的情況下，可以到二甲以上醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，完善神經(jīng)系統(tǒng)檢查。
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