失眠多夢(mèng)沒有精神應(yīng)該怎么辦
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠多夢(mèng)沒有精神可能是由于植物神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)的藥物進(jìn)行治療，也可以通過中醫(yī)辨證服用具有安神補(bǔ)腦功效的中藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)要減輕自己的思想壓力和工作壓力不要用腦過度，還要積極的參加各種體育運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)身體的抵抗力和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
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胡瑛 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果您失眠多夢(mèng)，而且沒有精神，的確是首先需要注意是否有壓力過大的情況，如果夜間睡眠不好，那么的確是會(huì)出現(xiàn)第二天白天沒有精神的情況。建議首先需要調(diào)整睡眠，在臨睡覺前需要避免手機(jī)以免出現(xiàn)不良刺激，睡覺前2~3小時(shí)之內(nèi)并不建議飲食，可以聽一些輕音樂來催眠，也可以應(yīng)用催眠軟件來引導(dǎo)睡眠。
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