治療失眠的方法有哪些？
病情描述：我今年35歲，剛出來創(chuàng)業(yè)，所以工作壓力比較大，經(jīng)常失眠。請問治療失眠的方法有哪些？在日常生活中，我需要注意哪些地方才可以改善我的睡眠質量呢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一般失眠和精神緊張，思想壓力過大有關，出現(xiàn)這種情況的話，一定要注意調整好心態(tài)，放松心情，避免心里緊張。嚴重的可以使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物治療，比如可以使用谷維素，養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒。如果這些藥物效果不理想，可以使用安定片治療，具體藥物的用法用量，請遵醫(yī)囑。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
您好，您的情況多數(shù)考慮是有些神經(jīng)衰弱引起的，跟本身工作壓力比較大有關，中醫(yī)方面多考慮是心神失養(yǎng)為主，具體建議要到醫(yī)院檢查一下，目前可以適當服用一些安神助眠的藥物，例如安神補腦液調理，具體用藥請遵醫(yī)囑，也可以到中醫(yī)院配合針灸治療，平時睡前可以適當活動一下。
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