睡覺總是做夢這怎么辦?
病情描述：我今年25歲，性別男。最近我發(fā)現(xiàn)我晚上睡覺的時候總是做夢，嚴重的影響了我的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致我第二天工作都無精打采的。請問，睡覺總是做夢這怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
做夢是人在睡眠過程中的一種正常的現(xiàn)象或者是白天想的太多精神緊張。。這種情況下，建議您可以在飲食上注意調(diào)節(jié)，不要讓自己長期處于緊張狀態(tài)，睡前可以多做一些放松運動，不要讓自己太緊張。平時可以多參加戶外運動，增強體質(zhì)，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉。多吃些新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
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潘效營 醫(yī)師
柘城縣老王集鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級甲等
你可能是神經(jīng)衰弱癥，發(fā)病的原因與你的體質(zhì)、過度用腦和精神緊張等因素有關(guān)，表現(xiàn)為睡覺的時候多夢，頭暈乏力和記憶力減退等不適，嚴重的影響了你的睡眠質(zhì)量，建議去醫(yī)院進行腦電圖檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用谷維素和維生素B1等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療。
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