晚上睡覺常常失眠怎么辦
病情描述：歲數年長后不知怎么的晚上常常睡不著，晚上睡覺常常失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
患者經常睡覺失眠可能是由于平時壓力比較大導致的癥狀，也不排除情緒過于緊張引起的，建議平時合理的調整作息時間，保證足夠的睡眠時間和睡眠質量，不要熬夜避免過度疲勞，飲食方面多吃一些清淡或優(yōu)質蛋白的食物補充營養(yǎng)，平時要保持愉快的心情不要過度焦慮。
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仝麟龍 主治醫(yī)師
鄭州人民醫(yī)院 三級甲等
患者晚上經常失眠一般是由于多種原因引起的，和患者的年齡段是有一定關系的，但是不是直接引起失眠的主要原因之一。建議患者在平時一定要養(yǎng)成固定的睡眠時間，同時可以在睡眠之前適當的喝一些牛奶來增加睡眠的質量以及睡眠的周期，針對一部分患者可以吃緩解神經衰弱的藥物來減緩失眠的周期。
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