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如何減掉大腿的肌肉

病情描述：以前做過(guò)運(yùn)動(dòng)員，跑步多了就長(zhǎng)了肌肉，顯得很壯，如何減掉大腿的肌肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要減掉大腿上的肌肉，這個(gè)可能是需要一段時(shí)間的，也沒(méi)有什么特別好的方法，特別是以前做過(guò)運(yùn)動(dòng)員，腿部的肌肉比較結(jié)實(shí)，這個(gè)肯定就需要更長(zhǎng)的時(shí)間，平時(shí)的時(shí)候進(jìn)行一下，熱敷應(yīng)該是可以得到一些改善，選擇一些不要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)是比較好的。當(dāng)然也要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。

  • 張潔
    張潔 住院醫(yī)師
    鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    因?yàn)樽鲞\(yùn)動(dòng)員的時(shí)候進(jìn)行了很多的訓(xùn)練，所以說(shuō)肌肉比較多，想要減掉大腿上的肌肉是有著一定的難度的，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就不能夠選擇一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，還是要選擇一些平緩的運(yùn)動(dòng)，而且要堅(jiān)持進(jìn)行，平時(shí)的時(shí)候也是要進(jìn)行一下熱敷按摩，而且在飲食方面也是要做到有規(guī)律的，要少吃多餐。

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