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做仰臥起坐可不可以減掉肚子上的肉

病情描述：有啤酒肚很難看，想把它減掉，做仰臥起坐可不可以減掉肚子上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    做仰臥起坐是可以幫著減掉腹部贅肉的，但是一定要堅持做，只有堅持下去才可以達到理想的減肥效果，而且進行運動減肥的時候也需要管住嘴，盡量控制好自己的飲食，千萬不要吃一些高油膩高脂肪的食物，盡量選擇每天用粗糧來代替主食，也可以選擇多出一些蔬菜水果，這樣都可以幫助減肥。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，通過仰臥起坐是可以減掉肚子上的肥肉的。但是單純的依靠做運動來減肥是遠遠不夠的，必須在飲食方面要控制好，平時以清淡的食物為主，一日三餐都不能吃得太飽，并且每頓吃飯之前喝一大杯白開水，相對來說會減少熱量的攝入。另外如果平時比較喜歡吃零食的話，也建議您盡量不要吃任何零食。

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