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每天早上和晚上吃水果不吃飯能減肥嗎？

病情描述：醫(yī)生，你好。我和老公下個(gè)月就要舉行婚禮了，但是我現(xiàn)在還是有些胖，覺得穿婚紗要瘦點(diǎn)才好看，畢竟這么重要的時(shí)刻，想減減肥，請問每天早上和晚上吃水果不吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這樣可以達(dá)到減肥的效果，但這樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的現(xiàn)象。對于減肥也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)的攝入，比如選擇豆制品以及雞蛋等食物，同時(shí)在飲食方面要嚴(yán)格的進(jìn)行控制，少量多餐應(yīng)該多吃蔬菜和水果。如果時(shí)間比較充足的情況下，盡量的多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

  • 曹艷
    曹艷 醫(yī)師
    朝陽市龍城區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    如果你身體本身確實(shí)比較胖，這個(gè)還是需要考慮減肥的，首先要對健康負(fù)責(zé)，其次才是美觀，你在下個(gè)月結(jié)婚，你現(xiàn)在可以晚上只吃水果或者蔬菜的，主食可以不吃的，但是早上不能只吃水果的，早餐是非常重要的，因?yàn)槟阋惶焐习嗷蛘吒苫疃际切枰纳眢w大量的熱量的，如果早餐不吃主食這樣對你身體傷害非常大的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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