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怎樣減掉后背上的肉

病情描述：后背上的肌肉很厚實(shí)穿衣服很難看想減掉一部分，怎樣減掉后背上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減掉后背上的肉需要通過(guò)相應(yīng)的體型鍛煉、保持正確的坐立行走姿勢(shì)，合理的飲食控制來(lái)達(dá)到。平時(shí)盡量避免駝背等不良姿勢(shì)，有意識(shí)的進(jìn)行體型調(diào)整，能有助于防止背部肌肉過(guò)于緊張，從而發(fā)生肌肉增厚等不良影響。飲食上多吃些蔬菜水果以補(bǔ)充維生素和微量元素，少吃辛辣刺激性食物。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    背上的肉比較多的這個(gè)情況建議還是要進(jìn)行一些局部的減肥的方法是比較好的，因?yàn)檫@個(gè)沒(méi)有什么特別好的方法來(lái)減掉，但是進(jìn)行一些體育鍛煉總是可以有一些效果的，因?yàn)槊總€(gè)人的身材特征也是不一樣的，平時(shí)的時(shí)候要多鍛煉，在飲食方面也是要注意清淡飲食為主，不要吃得太多。

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