懷孕后總是失眠怎么辦
病情描述：懷孕之后總是晚上睡不著覺，一熬能熬一夜，第二天也非常興奮，懷孕后總是失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
懷孕后體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，少數(shù)人會出現(xiàn)失眠，嗜睡等不同的癥狀，因人而異。如果短期內(nèi)影響不大，但如果長期發(fā)展對你的健康和胎兒的發(fā)育都是不好，需要引起重視。建議調(diào)整好自己的心態(tài)，同時可以多吃蔬菜，水果，蛋白質(zhì)，維生素含量高的食物，養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣 ，必要時就診。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
懷孕失眠有可能是因為在懷孕過程中身體內(nèi)的激素水平有所變化所造成的，也有可能是因為在懷孕期間孕婦心理壓力過大或者是精神比較緊張所造成的。這時候孕婦可以多去外面呼吸一下新鮮空氣能夠有效的緩解癥狀，也可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶或者是聽聽音樂來促進睡眠。
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