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失眠一整晚怎么辦

病情描述：自從進(jìn)入50歲的我，經(jīng)常失眠一整晚。咨詢一下專家失眠一整晚怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 周曾
    周曾 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    考慮患者失眠的癥狀比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)姆冒裁叩乃幬镞M(jìn)行治療，并且搭配食用營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)還需要改善睡眠環(huán)境，保持睡眠環(huán)境的安靜和黑暗，也可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳范寄軌蛴行У脑黾右雇淼乃哔|(zhì)量，白天的時(shí)候也可以多做有氧的體育運(yùn)動(dòng)。

  • 張俊杰
    張俊杰 主治醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    當(dāng)出現(xiàn)失眠一整晚的狀況的時(shí)候，首先需要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免過于緊張和過于壓力太大，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，整晚失眠，嚴(yán)重的屬于嚴(yán)重的睡眠障礙，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，可能需要口服幫助睡眠的藥物來改善睡眠，或者可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，或者洗熱水澡都可以緩解。

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周曾 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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