饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 體檢保健科>

瑜伽算是有氧運動嗎？

病情描述：從上個月開始參加瑜伽的課程，剛開始時，瑜伽的動作還讓我挺舒服的，但是每次的第二天早上起床，身體就會酸痛，這是什么原因呢？難到瑜伽算有氧運動?
醫(yī)生回答 (3)
  • 高秋
    高秋 副主任醫(yī)師
    宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    練瑜伽以后身體出現(xiàn)酸痛，多數(shù)考慮可能性會鍛煉的時間比較長，或者超出平時的運動量，導(dǎo)致有些肌肉勞損，瑜伽一般算是有氧運動，但是運動過多都可能會出現(xiàn)酸痛。具體快到醫(yī)院看一下，平時也可以外用一些消炎的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且有空也可以適當(dāng)泡泡熱水澡。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    瑜伽是一種有氧運動，而且是一種靜運動可以鍛煉肌肉的柔韌性和肌肉的，爆發(fā)力以及力量。同時的話，鍛煉的時候會產(chǎn)生一些乳酸，這些乳酸就是引起你出現(xiàn)身體酸痛的感覺的主要原因，一般的話就算能夠被逐漸的吸收代謝掉，癥狀也會逐漸的緩解，平時的話，注意訓(xùn)練的強度，讓身體慢慢適應(yīng)，一般后期就不會有這種酸痛感

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長春平安醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，幸福，實際上瑜伽應(yīng)該算是一種無氧運動，因為相對更為靜態(tài)，而且主要是以肌肉的收縮為主，但是與單純的無氧運動還是有一定的差別。其實你只要能夠達(dá)到相應(yīng)的效果就行，不管是無氧運動還是有氧運動，因為一般情況下還是考慮二者結(jié)合起來。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

有氧運動時間

有氧運動指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運動方式，通常有氧運... 詳細(xì)?

什么是有氧運動

有氧運動是指人體在氧氣充足的時候所進(jìn)行的運動，在運動過程中人體吸入的氧氣和需要的... 詳細(xì)?

有氧運動指的是哪些

日常生活中，較常見的有氧運動有跑步、跳繩、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞類活動。... 詳細(xì)?

有氧運動減肥心率

減肥可以多做有氧運動，有助于身體多余脂肪的燃燒。而有氧運動是指強度低且具有一定節(jié)... 詳細(xì)?

什么叫有氧運動

有氧運動，也稱為有氧代謝運動，是指人體在充足的氧氣供應(yīng)下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說... 詳細(xì)?

高秋
高秋 副主任醫(yī)師

宜興市人民醫(yī)院 心內(nèi)科

擅長：心血管疾病如高血壓，高血壓性心臟病，心臟神經(jīng)癥，冠心病，心絞痛，心肌梗死，早搏，心動過速，心力衰竭等
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

瑜伽是有氧運動嗎
張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

答：瑜伽是一種有氧運動，是一種靜態(tài)運動，可以鍛煉肌肉的柔韌性、爆發(fā)力和力量。同時，鍛...

瑜伽還是有氧運動 A：瑜伽就屬于有氧運動，所以其實是沒有什么差別的。但是減肥不僅要以運動為主....

跑步算有氧運動嗎？ A：你好，如果是慢跑的話，屬于有氧運動，如果是快跑的話，一般屬于無氧運動。....

平板支撐算有氧運動嗎 A：平板撐是有氧運動。有氧運動是指呼吸順暢類型的運動強度，強度低、持續(xù)性久....

原地跑步算有氧運動嗎 A：是屬于有氧運動的，慢跑是一種中等強度的有氧運動，目的主要是比較慢的或者....

注射用復(fù)方甘草酸單銨S
注射用復(fù)方甘草酸... 哈爾濱三聯(lián)藥業(yè)股...

功效主治：

嗎多明
嗎多明 上海新華聯(lián)制藥有...

功效主治：

嗎多明
嗎多明 江蘇寶盛龍城藥業(yè)...

功效主治：

嗎啉硝唑
嗎啉硝唑 江蘇豪森藥業(yè)集團(tuán)...

功效主治：

嗎多明
嗎多明 華潤雙鶴藥業(yè)股份...

功效主治：