失眠在家就能冶嗎
病情描述：得了失眠癥，經(jīng)常整晚都睡不著，伴有頭暈乏力的癥狀，失眠在家就能冶嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)失眠的情況，在家里治療，只能緩解癥狀，但是不能徹底治愈，當(dāng)出現(xiàn)失眠的情況的時(shí)候，首先需要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要過(guò)于壓力太大，同時(shí)有失眠癥狀的時(shí)候，可以在穴位，比如頭部面部穴位進(jìn)行按摩，這樣也可以緩解，或者在睡前喝一杯熱牛奶，洗熱水澡，這些方法也能緩解失眠的癥狀。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
失眠在家可以治療，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，平時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，這樣有利于改善睡眠，在晚上睡覺前喝點(diǎn)蜂蜜水，或者是牛奶，有利于改善睡眠，保持情緒穩(wěn)定，多聽聽舒緩的音樂(lè)，不要喝酒，不要喝濃茶和咖啡，以免引起神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致失眠加重。
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