晚上不吃飯可以減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年二十五歲，因為最近吃得很多所以體重也上升了很多，所以我計劃要減肥，聽說不吃晚飯可以減肥減得很快，所以我想咨詢一下晚上不吃飯可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，健康的減肥方式是將有氧運動與合理的飲食相結(jié)合。有氧運動可以消耗熱量，燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。合理的飲食要多攝入清淡含糖量低的食物，如黃瓜，芹菜等，要控制食量，做到早吃好，午吃飽，晚吃少或者不吃，晚上10點以后要禁食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，不可以的，晚飯不吃的話很傷胃的，一夜胃酸的分泌您會胃疼的，還會引起胃病的，一般減肥三餐都是有分配比例的，一般按熱量需要早中晚的比列是4~~4~~2.。所以晚飯可以少吃一些食物，但是不能不吃，另外您還的讓自己運動起來，不能懶惰的親，希望能幫助到您。
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