怎么改善睡眠？
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
據(jù)你描述的這種情況，這個(gè)30歲的女性患者目前出現(xiàn)了失眠的癥狀，這其實(shí)是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，睡眠障礙已經(jīng)是危害我們?nèi)祟惤】档牡谌患膊。瑑H次于各種惡性腫瘤和腦血管意外，建議每天晚上臨睡之前有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，喝一杯牛奶，用酸棗仁代茶飲
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郭棋勇 醫(yī)師
龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)丙等
這個(gè)考慮是跟家庭變故有關(guān)，心里有陰影，精神上無法接觸，再碰到工作繁忙，會(huì)導(dǎo)致精神緊張、大腦疲勞、身體疲勞，這個(gè)會(huì)影響睡眠的，需要放松，可以多看看一些喜劇的視頻，或者是勵(lì)志的，沒有什么不能過去的坎，再不行，就用幫助睡眠的藥物。
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長期睡眠不好怎么改善
漆微韡 主治醫(yī)師
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帕金森病睡眠障礙怎么改善
郭捷婷 主治醫(yī)師
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西洋參可以改善睡眠嗎
李芳 主任醫(yī)師
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過敏體質(zhì)怎么改善
劉雋華 副主任醫(yī)師
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- 高林 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
怎么改善睡眠
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- 高林 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
怎么改善睡眠質(zhì)量
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
睡眠不好怎么改善
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
孩子睡眠不好怎么改善
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- 丁英波 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
孕婦睡眠不好怎么改善
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睡眠質(zhì)量不好怎么改善-
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睡眠質(zhì)量差怎么改善
睡眠是維持身體活動(dòng)的正常需要，人一旦缺乏睡眠，就會(huì)引發(fā)一系列不適癥狀甚至影響正常... 詳細(xì)?
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