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想要減掉大肚子做什么運動好

病情描述：生完小孩后肚子的贅肉一直減不下去，想要減掉大肚子做什么運動好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要想減掉大肚子的話，最好還是要做一些局部的減肥操，或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，這些都可以起到一定的作用但是一定要長期的堅持才可以，而且生完孩子之后這個是需要一段時間來進行恢復(fù)的，如果說在哺乳期的話，就不能夠進行這樣過于劇烈的運動，還是要等到哺乳期過了之后再進行運動和飲食控制減肥比較好。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    首先要做拉伸運動，然后要做卷腹或者仰臥起坐運動，可以通過瑜伽動作來減除腹部贅肉，運動鍛煉是非常必要的，同時一定要選擇合適的貼身衣物，對于子宮的提升也有一定的作用。飲食上也要控制合理飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配，多吃新鮮蔬菜水果，提高自身抗氧化能力很重要。

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聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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