經常失眠怎么辦
病情描述：醫(yī)生，你好。我現在睡眠不是很好經常失眠，特別頭痛時更加睡不了，請問經常失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
經常失眠并且經常有頭痛發(fā)作有可能是植物神經功能紊亂所引起的，可以服用具有健腦補氣、通經活絡、活血化瘀等功效的中藥物并配合針灸、按摩、熱敷等理療來進行改善，同時要注意日常的飲食調理和作息調理，要避免用腦過度、避免三餐不定、避免辛辣刺激油膩的食物和飲料，飲食要以高蛋白質、高維生素為主，尤其是各種富含B族維生素的食物。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
建議患者可以適當的服用鎮(zhèn)靜助眠的藥物進行治療，并且搭配營養(yǎng)腦神經的藥物，可以使失眠的癥狀得到有效的改善，失眠屬于人體一種比較常見的疾病，可能是由于精神壓力過大引起的，建議患者平時要合理的調節(jié)情緒，夜晚睡前避免去想一些容易引發(fā)大腦興奮的事情。
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