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怎么才能減掉胳膊上的肉肉

病情描述：生完孩子之后上半身長了很多肉，尤其是胳膊上肉往下耷拉，怎么才能減掉胳膊上的肉肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這個建議通過運動的方式來減掉，可以選擇一些比較輕的啞鈴，每天對胳膊部位做一些鍛煉，這樣堅持一段時間之后，就有緊致和燃燒脂肪的效果。在平時的飲食當(dāng)中也要控制好熱量的攝入，這樣整體脂肪含量降低之后，胳膊上面的贅肉也會有所減少的，但是運動減肥是需要長期堅持才行的。

  • 蓋紅霞
    蓋紅霞 主治醫(yī)師
    海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    胳膊上的肉可以通過按摩的方法或者是使用一些瘦身精油來進(jìn)行減肥，它主要是皮膚松弛太過肥胖所造成的一種，另外就是也可以選擇一些啞鈴，每天做上舉的運動也能夠達(dá)到一個效果的，它可以幫助緊致皮膚。平時將這些瘦身經(jīng)營用手搓熱之后，均勻的涂抹在胳膊上，然后再進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)它的吸收燃燒脂肪。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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