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我腹部和小肚子大練瑜伽能減掉嗎

病情描述：現(xiàn)在已經(jīng)報班了瑜伽了，想減掉肚子和腹部。我腹部和小肚子大練瑜伽能減掉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    是可以減掉的，所以建議在每天可以堅持30分鐘左右的瑜伽運動，能夠有效的去除體內(nèi)的脂肪，具有很好的瘦肚子的功效，在減肥期間，飲食上也應該做出配合，避免吃油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，另外建議也可以使用拔罐或者是針灸等方法減肥都具有很好的效果。

  • 孔垂棟
    孔垂棟 醫(yī)師
    延邊大學附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    練瑜伽是有一些減肥的作用，但是具體是否可以減掉你的腹部和小肚子并不是完全一定的，主要還是要看一下個人脂肪代謝的情況，建議現(xiàn)在堅持練瑜伽，這樣的話能夠塑造身形，練瑜伽的同時可以控制一下自身的飲食，減少飯量，多吃一些熱量低的食物，效果會比較好。

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張月美 主任醫(yī)師

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