節(jié)食減肥后基礎代謝會降低多少
-
-
-
王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
節(jié)食減肥后基礎代謝率會降低，由于節(jié)食后機體啟動防御機制，使基礎代謝率降低，當不節(jié)食時，防御機制解除，會導致反彈。同時節(jié)食容易引起低血壓、低血糖，而且長期如此還會導致營養(yǎng)不良、電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等。減肥不等于節(jié)食，更不能缺水，要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
-
-
-
-
曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
這是因人而異的，也和節(jié)食的程度有關(guān)，不建議選擇節(jié)食減肥，也是會影響身體健康，需要注意在營養(yǎng)均衡的情況下來進行運動減肥，堅持好，也是有很好的效果，另外也是要注意少吃高鹽高糖高油的食物為好，也是可以借助于一些物理方法來進行減肥，也是有很好的效果。
-
-
-
基礎代謝偏高是好是壞
方霖 主治醫(yī)師
-
-
男性基礎代謝多少正常
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
怎樣提高基礎代謝率來減肥
劉雁軍 主任醫(yī)師
-
-
肝臟代謝不好怎么調(diào)理
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
基礎代謝高，減肥更快？要想提高基礎代謝，得做好6件事
生活中不少人都出現(xiàn)了過度肥胖的情況，在過度肥胖的影響下很有可能對健康造成威脅，甚... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號