白天不精神，晚上睡不著？
病情描述：最近，我去上班的時候沒有精神，晚上卻又睡不著，常常導致我的工作無法正常進行，請問一下這是什么原因造成的，還是因為我經(jīng)常熬夜造成的嗎？我應該吃什么東西才能治好這個癥狀呢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
白天沒有精神，晚上睡不著覺，這屬于是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況，首先應該注意保持心情舒暢。不要總是壓抑和抑郁。平時養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜過度，適量的加強體育鍛煉。多參加戶外運動。以配合谷維素，調(diào)理一下神經(jīng)改善一下現(xiàn)在的狀況。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，您的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱或者是氣血虛導致的。不排除亞健康狀態(tài)。這種情況首先需要注意自身調(diào)整，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，不要久坐，盡量減少使用手機和電腦的時間。不吃生冷辛辣刺激油膩的食物，多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜，有助于癥狀的改善。
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