請(qǐng)問治失眠方法有哪些？
病情描述：你好，我最近要帶孩子，孩子太吵了，吵得我心煩，我晚上老是睡不著，導(dǎo)致我有點(diǎn)食欲不好，上班也特別累，晚上睡前會(huì)容易想很多東西，睡不著，請(qǐng)問治失眠方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你主要是由于孩子鬧騰而導(dǎo)致的失眠，所以其中一個(gè)解決辦法就是你可以把孩子讓你的婆婆看，或者是父母看管一下，或者是找一個(gè)保姆。不然孩子晚上太鬧，你休息不好的話，第二天上班會(huì)非常的沒有精神。飲食要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是不要吃那些辛辣刺激的食物，晚上可以泡一個(gè)熱水澡。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
出現(xiàn)這種情況如果有失眠，一般考慮還是有神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂或者是心情不好，可以根據(jù)相關(guān)病情及時(shí)檢查和治療，大多數(shù)情況下有植物神經(jīng)功能紊亂可以口服谷維素和刺五加顆粒，同時(shí)需要注意保持心情舒暢，注意不能喝茶喝咖啡，也可以采用心理催眠的方法進(jìn)行治療。
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