營養(yǎng)不良會造成失眠嗎
病情描述：我經常習慣性失眠，但我身體又沒什么毛病，除了營養(yǎng)不良，請問營養(yǎng)不良會造成失眠嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
營養(yǎng)不良可能會造成失眠。
身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，容易造成機體免疫力降低，所以會誘發(fā)很多疾病出現(xiàn)，同時導致精神以及情緒不佳，會在一定程度上使睡眠質量受到影響，因此可能會出現(xiàn)失眠。
要盡快調理身體，比如要確保每天營養(yǎng)攝入均衡，多吃新鮮果蔬，尤其要確保維生素以及蛋白質等營養(yǎng)的攝入。而且要養(yǎng)成好的生活方式，晚上不要熬夜，以免失眠現(xiàn)象加重。
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