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失眠心煩情緒差怎么辦

病情描述：工作壓力大，一直失眠，然后心煩、情緒差，失眠心煩情緒差怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠心煩情緒差需要先從心理方面做改善，病情嚴(yán)重者需要吃藥治療。

    在心理方面需要調(diào)整對(duì)失眠的態(tài)度，不要過(guò)度的關(guān)注睡眠，也不能刻意去強(qiáng)迫自己入睡，在沒(méi)有睡意之前盡量不要上床，不然會(huì)適得其反。情緒也要放松，不要過(guò)于緊張焦慮。藥物方面可以選擇口服抗焦慮藥，也可以口服抗抑郁藥，如果睡眠不穩(wěn)定，建議口服能幫助睡眠的藥物調(diào)理。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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