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中年失眠怎么辦

病情描述：我有個(gè)同事，平時(shí)精力十足，干勁十足，最近發(fā)現(xiàn)他不太對(duì)勁，好像也不是遇到了什么不開(kāi)心的事情，細(xì)問(wèn)之下才得知他最近是失眠多夢(mèng)，睡眠狀況很糟糕，就想替他問(wèn)問(wèn)，中年人失眠該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，像這種情況應(yīng)該先改變自己的睡眠質(zhì)量，可能是因?yàn)樗约浩綍r(shí)精力太過(guò)旺盛，而導(dǎo)致的心理問(wèn)題， 同時(shí)，你可以去醫(yī)院做一下檢查，去向心理醫(yī)生咨詢一下，睡覺(jué)前，讓他自己把所想的該想的全部想完，同時(shí)也可以進(jìn)行一下泡腳，這樣對(duì)病情有幫助。

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    最近經(jīng)常出現(xiàn)有失眠多夢(mèng)的情況，主要考慮可能是最近壓力比較大，或者是情緒上受到了某些方面的刺激，導(dǎo)致出現(xiàn)有一定的心理障礙，導(dǎo)致出現(xiàn)一定的失眠的情況的發(fā)生，最好是找心理科醫(yī)生進(jìn)行一下心理治療，然后同時(shí)配合應(yīng)用一些調(diào)理失眠的藥物來(lái)共同進(jìn)行調(diào)理的。

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