你好請問睡眠不好多夢怎么辦？
病情描述：現(xiàn)在已經(jīng)懷孕7個多月了，之前的幾個月感覺自己的睡眠都還可以，就是晚上要上好幾次廁所，但是發(fā)現(xiàn)自己最近的睡眠很差，而且還天天晚上都做夢，所以醫(yī)生你好請問睡眠不好多夢怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張玥 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
對于妊娠期間出現(xiàn)失眠多夢，主要是由于患者心理情緒的影響，建議患者可以在睡前用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，或者是進(jìn)行緩慢的運動，促進(jìn)睡眠，如果長時間不能緩解，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，進(jìn)行基本病因的檢查，也可以嘗試中醫(yī)中藥的治療方法，針灸推拿往往也具有良好的效果。
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周偉偉 主治醫(yī)師
黃海路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級乙等
本身懷孕晚期就不大容易入睡，建議買一個舒適的抱枕，調(diào)整身體的姿勢，盡量的身體左側(cè)臥位。睡覺之前不要看刺激的電影電視，可以聽一段舒緩的音樂，睡前喝一杯牛奶，家里的光線要調(diào)暗，環(huán)境要溫馨，不要太吵。白天可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?。和朋友聊聊天，不要想太多?/p>
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