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失眠食療法有沒有效？

病情描述：失眠食療法有沒有效？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠食療法一般是有效的，可以吃一些小米百合、紅棗食物，具有安神的效果，可以有效的緩解失眠，提高睡眠的質(zhì)量。

    失眠的原因比較多，可能是在生活中精神壓力過大引起的，有可能是在睡覺前喝了一些濃咖啡，導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥品，在晚上睡覺前用熱水泡腳。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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吳娜
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