怎么有效緩解失眠
病情描述：怎么有效緩解失眠
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要緩解失眠，需要針對(duì)引起失眠的病因做對(duì)癥的處理。如果失眠是因?yàn)樗紤]過多而造成就要學(xué)會(huì)開闊心胸，不要把什么事情都?jí)涸谛睦?。如果失眠是因?yàn)閴毫^大而造成，要學(xué)會(huì)情緒自我管理，不要讓自己過度抑郁。如果失眠是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱而導(dǎo)致，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用有助于修復(fù)神經(jīng)的藥物。另外失眠者可以經(jīng)過辨證論治后用酸棗仁泡水，也可以有效緩解失眠。
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