吃紅棗能減肥么？
病情描述：這幾天上班的時(shí)候注意到一個(gè)同事老是在吃紅棗，問她為什么，她跟我說吃紅棗能減肥，其實(shí)我并不是很相信，但是看到自己肚子上一層層的贅肉，我還是忍不住想問問，吃紅棗能減肥么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃紅棗起不到減肥的效果，而且紅棗中含有的糖分比較高，長(zhǎng)期的大量使用有可能會(huì)誘發(fā)體內(nèi)的血糖升高。減肥可以選擇健康的方式，合理的調(diào)節(jié)飲食，做到少食多餐，避免暴飲暴食。平時(shí)還需要積極的鍛煉身體，多做有氧的體育運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，效果是比較好的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，吃紅棗不能減肥的，吃紅棗倒是可以補(bǔ)鐵的，紅棗中含鐵量比較高，減肥一定要通過自己的努力的親，不要有投機(jī)取巧的心理，懶惰的思想一定要克制住，加強(qiáng)體育鍛煉才是正確的選擇，另外合理控制飲食，少吃零食，少吃油膩多糖食物。祝您健康。
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