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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
紅棗可以用作日常食用也可以用作藥物，對(duì)于孕婦的健康和胎兒發(fā)育有一定益處。紅棗含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力，促進(jìn)孕婦對(duì)鐵的吸收。紅棗富含葉酸，參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。紅棗中維生素P的含量也是水果中含量最高的。孕婦在懷孕期間對(duì)高血壓的抵抗力低時(shí)，可以吃紅棗來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
孕婦吃紅棗的好處
1、紅棗中富含維生素C，可以增強(qiáng)孕婦的抗病能力，減少孕婦在懷孕期間感冒或患上其他疾病的幾率。
2、紅棗中的鐵含量也比較高，可以有效預(yù)防缺鐵性貧血。
3、紅棗也有一定的鎮(zhèn)靜，催眠和改善不良情緒的效果。
4、紅棗中的葉酸含量非常高，在孕早期吃紅棗可以起到補(bǔ)充葉酸的作用，可以防止寶寶發(fā)生神經(jīng)管缺陷。
5、對(duì)于貧血或虛弱的女性，懷孕后應(yīng)該多吃紅棗。
6、可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)所需的維生素和微量元素。
7、紅棗具有促進(jìn)血液循環(huán)和消除血瘀的作用。
孕婦吃紅棗注意事項(xiàng)
1、大棗是一種補(bǔ)氣血的食物。但不建議在懷孕期間大量服用，否則可能會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
2、紅棗含糖量比較高，患有妊娠糖尿病的孕婦謹(jǐn)慎食用。
3、吃紅棗過(guò)多會(huì)容易引起肚子漲氣，還很容易導(dǎo)致孕婦肥胖，建議孕婦隔天吃一次最適宜。
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