紅棗可以減肥嗎？
病情描述：是一名身材肥胖的人，但是又懶聽別人說吃紅棗可以減肥，所以想來問問這是真的嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，吃紅棗起不到減肥的作用，因為紅棗中糖分含量較高，但是紅棗中的營養(yǎng)成分，對女性有利，能預(yù)防貧血，起到潤顏護膚的作用。想要減肥一定要控制住飲食，減少熱量的攝入，多吃一些青菜和水果，少吃主食。另外還需要加強體育鍛煉，增加熱量的消耗，如慢跑，瑜伽，騎自行車等。需要一個堅持的過程。
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