吃紅棗減肥嗎？
病情描述：我是一個剛剛高考完的學(xué)生，因為高三的時候一直坐著沒有時間鍛煉，所以胖了很多，最近和我閨蜜視頻的時候，她告訴我她聽別人說吃紅棗可以減肥，但她也沒有嘗試過，所以我就想請問吃紅棗減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
首先紅棗沒有明顯的減肥效果，如果患者在減肥期間吃紅棗的話，盡量的不要吃的太多，吃太多的話可能會引起阻脾礙胃，會有消化不良的情況。內(nèi)外打造具有補氣養(yǎng)血的作用，既可以提高身體的抵抗力，同時還可以提高機(jī)體的機(jī)能。另外減肥的患者多參加一些戶外運動，減少油炸油膩等之類的食物。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，吃紅棗具有補血氣的功能，并沒有減肥的效果，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時也要多加運動。
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