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失眠怎么調(diào)節(jié)？

病情描述：失眠怎么調(diào)節(jié)？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可以通過藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。失眠的患者在飲食上可以多吃一些安神助眠的食物，如百合粥，桂圓蓮子粥等。因?yàn)榘俸稀⑸徸泳哂辛己玫陌采裰叩墓π?。睡前飲用一杯熱牛奶，也可以穩(wěn)定情緒，促進(jìn)睡眠。如果通過飲食調(diào)節(jié)，失眠癥狀未見好轉(zhuǎn)，可以遵醫(yī)囑給予藥物治療。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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