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失眠壓力大怎么辦

病情描述：失眠壓力大怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠壓力大，需要對生活方式進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，盡量放慢工作的節(jié)奏，最好不要給予自身過大的精神壓力?？梢栽谄綍r的生活當(dāng)中堅(jiān)持做一些運(yùn)動鍛煉，不僅能夠釋放身心壓力，也能夠幫助提升夜間的睡眠質(zhì)量。如果出現(xiàn)了睡眠障礙的情況，可以遵醫(yī)囑使用安神類的藥物治療。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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