老是失眠怎么辦
病情描述：老是失眠怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
老是失眠可以通過服用藥物的方法進(jìn)行調(diào)理，藥物能調(diào)理身體改善睡覺質(zhì)量。失眠大多數(shù)是因?yàn)閴毫μ?、長時間熬夜、心事多引起的，最好是多放松一下心情。
要注意勞逸結(jié)合，也可以多吃富含維生素和微量元素高的食品，睡覺前喝牛奶這樣對于改善失眠也有一定的幫助。
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