下午喝咖啡晚上會失眠嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
下午喝咖啡晚上會失眠,喝咖啡有可能會導致人出現(xiàn)大腦神經興奮,因為咖啡內含有咖啡因,會影響到睡眠的質量。
在喝咖啡的時候要定時定量,不要一次性喝太多,在平常生活中還要調整好自己的生活習慣,多吃一些新鮮的蔬菜或者水果,能夠補充身體內的維生素,避免經常熬夜。
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