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我自己治好焦慮了失眠

病情描述：我自己治好焦慮了失眠
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    焦慮，失眠和很多原因都有一定的關(guān)系，這種情況下可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，這樣有利于睡眠，或者是聽一聽優(yōu)美的音樂，可以緩解心態(tài)?？梢悦刻焱砩嫌脽崴菽_，這樣也有有助于睡眠。

    失眠有可能是工作壓力過大，精神過于的緊張，或者是生活壓力過大都會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量比較差，長時間的失眠還會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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