精神衰弱失眠的人怎么調(diào)理
病情描述：精神衰弱失眠的人怎么調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 三級甲等
患有衰弱精神性失眠癥的人可以用以下方法:
1.情緒管理，平時(shí)生活和工作中遇到事情不要著急，不要產(chǎn)生過多的心理壓力，緩解壓力，保持心情舒適，可以減少神經(jīng)衰弱，緩解失眠癥狀。
2. 多進(jìn)行戶外活動。
3.可以服用神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物緩解神經(jīng)衰弱，緩解失眠癥狀。平時(shí)要注意定時(shí)，按時(shí)睡覺、起床。
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